O ferro neste produto está na forma de citrato, pois é conhecido por ser facilmente absorvido e alguns nutricionistas consideram que esta forma tem menos probabilidade de causar prisão de ventre do que o sulfato ferroso mais comum. a baixa ingestão de ferro é surpreendentemente comum no Reino Unido e os dados oficiais mostram que 89% das mulheres jovens têm uma ingestão diária de ferro inferior ao RNI de 14,8 mg. isto reflecte a mudança para dietas vegetarianas e o declínio da ingestão de carne vermelha. Sabe-se que o ferro contribui para a redução do cansaço e da fadiga e é altamente recomendável que qualquer adulto, especialmente mulheres em idade menstrual, que coma uma dieta vegetariana ou com muito pouca carne vermelha, considere adicionar um suplemento de ferro ao seu regime diário. ingestão diária: 1 comprimido vegano e vegetariano